Workshop & Etkinlikler
Yogakioo Ataşehir’de, 14 Mart Cumartesi, Burcu Aşkın ile HANUMANASANA "Aradaki Mesafe" atölye çalışmasında buluşuyoruz
Tarih: 14 Mart Cumartesi
Saat: 14:00–16:00
Ücret: 1.000 TL
Eğitmen: Burcu Aşkın
Yogakioo Ataşehir
0 (543) 660 10 16
Kontenjan sınırlıdır.
Hanuman sadece bir split değildir.
İki uç arasında kalabilme kapasitesidir.
* Ön bacak uzarken, arka bacak ne kadar eşlik ediyor?
* Kalça ne kadar izin veriyor? Zihin nerede geri çekiliyor
Bu atölye, en az 3 aylık düzenli pratiği olan ve Hanuman pozunda bilinçli şekilde derinleşmek isteyenler için.
28 Mart Cumartesi günü Tuğba Esra Şentepe ile "Pratiği İleri Taşıma" atölye çalışmasının 3.sünde buluşuyoruz.
Bu sefer konumuz
"Kalça Açıcılarda Derinleşme"
Tarih: 28 Mart Cumartesi
Saat: 14:00 - 16:00
Eğitmen: Tuğba Esra Şentepe
Ücret: 1.500 TL
En az 6 aylık pratiği olan ve pratiğini derinleştirmek isteyenler için uygundur.
Kontenjan sınırlıdır.
Kalça esnekliği ve kuvveti geliştikçe ileri seviye asanalar kolaylaşır ve asanalar arası geçişler rahatlar.
Bu atölye çalışmasında işlenecek konular
* İleri seviye el-kol dengesi pozları (kalça esnekliği ve mobilitesi gerektiren)
* Ters Duruşlar: Kalça esnekliği ve gücü gerektiren press çıkış, ters duruş varyasyonları
* Kalça bölgesinde hareket alanımızı esnetirken, biriken duygularımızı gözlemleyip, duygusal denge üzerine farkındalık çalışması
Yogakioo Ataşehir
0 (543) 6601016